Bien-être-à-Table

Se Nourrir en Pleine Conscience

GEO Extra Avril 2015 – La Méditation

Le magasine GEO propose un numéro spécial sur la Méditation,  ses origines, ses différentes pratiques dans le monde. Un voyage intèrieur.

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Tendance régime: ma balance, je m’en balance! – selon Anne-Laure Gannac pour le magazine FEMINA

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http://www.femina.ch/sante/news-sante/tendance-regime-2015-ma-balance-stop


A Mindful Eating Revolution – Mindful Magazin

Apr15-100x130pxLe premier objet d’attention lorsque l’on médite est souvent le souffle, car sans lui nous mourons. Nous ne mangeons pas aussi fréquemment que nous respirons, mais ce n’est pas loin derrière. A l’age de 50 ans, une personne aura pris en moyenne 54 000 repas et environ 2 millions de bouchées. Manger est une expérience fascinante, il n’y a qu’à voir comment notre esprit s’émerveille et devient curieux devant un repas.

Ainsi, nous ressentons facilement certaines de nos connections s’activer entre notre corps et notre esprit. Nous sommes au cœur de la Pleine Conscience.

http://www.mindful.org/mindful-magazine/a-mindful-eating-revolution

le magasine BIBA : « Manger en pleine conscience : plus de plaisir…et moins de calories ingurgitées ! »

Merci à Julie Reynié pour son article sur la méthode de Jan Chozen-Bays , suivi d’une vidéo traitant de nos émotions et l’alimentation, directement tiré du CD qui accompagne le livre « Manger en Pleine Conscience ».

Lien vers l’article

Manger-en-pleine-conscience-plus-de-plaisir-et-moins-de-calories-ingurgitees_width620

 

The Neuroscience of Meditation November 2014


Reportage sur TF1 au 20H le 29/01/15

http://videos.tf1.fr/jt-20h/2015/le-20-heures-du-29-janvier-2015-8553024.html


ITW de Christophe André sur RTL le 23/01/2015 – Quels sont les bienfaits de la méditation ?

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http://www.rtl.fr/culture/bien-etre/quels-sont-les-bienfaits-de-la-meditation-7776298381