Bien-être-à-Table

Se Nourrir en Pleine Conscience

9 séances pour apprendre à Manger en Pleine Conscience

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Marre de mal Manger !       Marre de trop manger !

9 séances pour apprendre à Manger en Pleine Conscience

 

Retrouvons-nous au Centre Vitality de Levallois pour :

des Ateliers Découvertes

les samedis 10 & 17 octobre – 07 & 21 Novembre – 05 & 12 Décembre

 

Le programme complet de 9 semaines

A partir du samedi 09 Janvier

( cf toutes les dates sur mon site internet  https://bien-etre-a-table.com/)

 

Des méditations de Pleine Conscience  et des exercices avec les aliments sont la base de ce programme.

Des mouvements corporels doux,  des moments de partages bienveillants et des échanges d’informations pratiques ponctuent chaque séance.

 

Inspiré du programme MBSR (programme de Réduction du stress basé sur la pleine conscience), ce programme collectif a été conçu par des praticiens expérimentés de la pleine conscience et des professionnels de l’alimentation.

Il ne promeut aucun régime, mais accompagne celles et ceux qui désirent retrouver une relation saine et joyeuse avec la nourriture et leur corps en réduisant durablement le stress alimentaire.

je reste à votre disposition pour vous donner plus d’informations et d’ici là,  croquons la vie !

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