Bien-être-à-Table

Se Nourrir en Pleine Conscience – Mindful Eating

Institut Cœur Effort et Santé

Samedi 4 Juin, Atelier découverte  

Alimentation et Pleine Conscience après un accident cardio-vasculaire.

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ou comment apprendre à manger différemment pour mieux prendre soin de sa santé.

Je suis très heureuse de participer à une journée spécialement organisée par Nicolas Debourneuf  à l’Institut Cœur Effort Santéqui encadrement chaque année de nombreuses personnes dans des programmes de Réadaptation Cardiovasculaire afin d’apprendre à vivre plus sainement.  Franck Zahm, interviendra également pour nous parler des émotions, comment elles se créent et il nous initiera à l’auto-hypnose.

Parlez-en autour de vous, ce peut être une belle opportunité pour des personnes qui ont connu des problèmes de santé importants,  d’envisager un nouveau rapport à son alimentation et son corps.

 

Impression


Article dans le ELLE du 20 Mai

Ci0J3MNUgAAUVZcJe suis très heureuse d’avoir collaboré avec Benjamin Blascot de Petit Bambou,  a l’article paru cette semaine dans  ELLE.  J’espère que ça donnera envie à celles et ceux qui souhaitent être plus heureux dans leur assiette, de tenter l’expérience proposée et même d’aller plus loin.

 

 

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Week-End Bien-Être et engagement citoyen avec l’association LET (Levallois en Transition)

Pour un Week-end plein de surprises à Levallois-Perret.

De mon côté, j’animerai un atelier découverte de l’alimentation en pleine conscience le dimanche à 12h, entre la disco-Soup’ et le Pique-Nique. Je vous promets un atelier joyeux,vivant, sympa, pour les grands et les petits, à la découverte de la sagesse de notre corps, de notre esprit et de notre cœur. ❤

Pour plus d’info : http://levalloisentransition.org/

levallois info


Les causes sociétales des troubles alimentaires

supermarchéJ’aime beaucoup l’article du Pr Daniel Rigaud  qui explique pourquoi on observe une augmentation des troubles liés à l’alimentation. Il parle de messages médiatiques schizophrènes qui à la fois nous inquiètent  en nous rappelant  la menace de la prise de poids, des adjuvants aux noms de code étrange ….  des pesticides …     et qui en même temps nous incitent en permanence à consommer.

Oui il y a bien de quoi affoler nos esprits.  Mais le décryptage de cette situation, et notre conscience sans jugement ni critique de tous ses messages contradictoires en nous, permet justement de développer plus de bienveillance pour soi-même et de calmer l’agitation qui pousse parfois à manger sans fin ni faim.

Clic ici pour l’article


Méditation publique à Paris

Au départ une idée un peu folle …

Au plaisir de s’assoir avec vous


Qui demande à un labrador de ressembler à un lévrier ?

En Anglais , une vidéo de l’association pour la diversité corporelle et la santé. Une manière d’expliquer la diversité corporelle en soulignant comment tous les chiens sont différents. Certains sont longs et maigres, d’autres ont beaucoup de muscles, d’autres sont ronds et doux, certains minuscules ou immenses, et nous ne nous attendons pas à ce qu’ils soient différents! Nous ne critiquons pas un labrador qui ne ressemble pas à un lévrier ! N’est-ce pas ?  Il serait tout à fait ridicule de choisir un type de chien comme « le plus beau » puis de taquiner, d’humilier, d’intimider, ou d’inciter tous les autres chiens pour qu’ils lui ressemble. ridicule non ?  Même ce post peut sembler ridicule …   😉