Bien-être-à-Table

Se Nourrir en Pleine Conscience – Mindful Eating


Cerveau et Psycho : Manger en Pleine Conscience

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Je suis très heureuse que cette revue porte son intérêt sur l’alimentation en Pleine conscience.  C’est (encore) Christophe André qui est le seul interviewé ?  J’aime beaucoup son travail, mais  le Dr Yasmine Lienard me parait bien plus spécialisée sur cette question  !-)

« Comment défaire l’association stress-alimentation ? demande Sébastien Bohler

Par la conscience. Les patients soumis à cet engrenage écrivent toujours un même enchaînement d’émotions: un malaise intérieur suivi d’une impulsion à aller manger ou boire. C’est un phénomène de compensation: une situation initiale de détresse fait place à une solution toute faite. Le patient en retire un sentiment de contrôle qui atténue son impression d’impuissance face à sa propre détresse psychique. L’enjeu pour lui est alors de prendre conscience de ce mécanisme » 

Mon intention de l’été

Tomates


Mindful Eating – Séance de soutien à la Pratique

Mindful Eating

Séance de soutien à la Pratique

(réservée aux personnes ayant fait le programme de 9 semaines)

Jeudi 7 Juillet de 20h à 22h

Au Centre Qee Paris, 39 Rue de Châteaudun, Paris 09

Partager, Méditer ensemble, Explorer

Ces 2 heures seront l’occasion de nourrir notre pratique et d’envisager un été sous le signe du bien-être à Table.IMG_0334

Renseignements : Géraldine Desindes   g.desindes@gmail.com

Inscription auprès du centre Qee 01 48 74 62 70

Tarif 30€

 

 

 


Pourquoi les enfants font ils souvent des crises à 18h ?

Cet article paru sur le Blog de  Parentalité Positive et Créative – Fami’Lien  m’a touché car il parle de nos réactions lorsque nos besoins ne sont pas satisfaits. Je constate que les mêmes processus avec la nourriture peuvent apparaitre quelque soit l’age.

La proposition faite dans cette article pour que les enfants puissent conserver des liens instinctifs avec la nourriture, me parle beaucoup et elle va à l’encontre de certains principes éducatifs assez rigides qui ont encore une belle réputation.

Bonne lecture et savoureux week end

Pour lire l’article, clicker ici 😉


Stage 5 Jours de Mindful Eating à Bordeaux

Stage 5 Jours de Mindful Eating à Bordeaux

Au Social Club, du lundi 29 Août au Vendredi 2 Septembre

logo-scStage Alimentation et Pleine Conscience,Mindful Eating, Conscious Living  (MECL)  selon le programme du Dr Jan Chozen Bays et Char Wilkins,

5 jours pour explorer les pensées, les émotions et les sensations en lien avec notre alimentation et développer de nouvelles compétences.

Méditations guidées, Exercices spécifiques et partages bienveillants sont au menu.

Savourer le plaisir de nourrir les faims du corps, de l’esprit et du cœur,  et profitez de 5 jours dans cette jolie ville.

Plus d’info clic iciimgres

Renseignements et inscription par téléphone :  Géraldine  Desindes: 06 11 27 29 79


Cet aliment deviendra une partie de toi et tu deviendras une partie de lui.

Magnifique texte de Yogi Bhajan traduit par Cécile sur le blog   Le palais Savant

De la poésie, un enseignement, de l’amour, une grande simplicité  … Et l’envie de partager ce texte qui illustre avec d’autres mots ce que je ressens au plus profond de moi sur  l’alimentation et la pleine conscience.

Pour lire l’article clicker ici 

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Qee Levallois, semaine Qualité de Vie au Travail

Le centre Qee de Levallois, organise , du 13 au 17 juin des ateliers découvertes tous les matins pour celles et ceux qui travaillent dans le quartier (proche du Métro Anatole France) afin de développer les pratiques de bien-être au travaille.

Pour ma part, j’interviendrai Mercredi 15 à 8h30 pour un cours de méditation de pleine conscience. Réduire le stress, développer la créativité et l’écoute sont mon intention.

Ci-dessous le lien pour vous inscrire.  N’hésitez pas à en parler autour de vous.

C’est gratuit !

https://docs.google.com/forms/d/1UVpHqVnIaZXyGIBnLNjVPrlOd9OjpiPfrLC2sEiujmA/viewform?usp=send_form

Qee@work dossier QVT

MERCREDI 15 JUIN

DE 8H30 À 9H30 ATELIER MÉDITATION

AVEC GERALDINE

EN PARTENARIAT AVEC PETIT BAMBOU

Cet atelier de méditation guidée vous aidera à aborder plus sereinement votre quotidien

et à installer dans votre vie une pratique méditative régulière, préalable pour

développer une présence attentive à soi et aux autres.Méditer permet ainsi d’observer

les pensées, les émotions et les sensations physiques qui sont en nous.

Cet atelier aura lieu en partenariat avec Petit bambou