Bien-être-à-Table

Pleine Conscience & Alimentation – Mindful Eating

Les Neurosciences nous expliquent La bienveillance.

Déjà, bienvenue aux nombreux nouveaux abonnés de bien-Être à Table

Vous retours suite à mon l’ITW sur le site Connexion Pleine Conscience m’ont beaucoup touché.

Les Neurosciences nous expliquent La bienveillance.

L’article de Caroline et la vidéo du Dr Catherine Gueguen m’apportent un éclairage supplémentaire sur le manque de bienveillance que l’on peut avoir avec soi même.

Sans pour autantimages-1 se flageller jusqu’au sang quotidiennement, l’absence d’écoute ou de douceur avec notre corps et les rapproches à peine déguisés que l’on se fait, sont autant de moments qui génèrent stress et souffrance, et qui peuvent conduire à manger davantage pour anesthésier une partie de nous-même.

L’approche de l’alimentation en pleine conscience, nous encourage à regarder en face tous ces petits moments où nous sommes durs avec nous-même et propose un lien plus maternant, sans craindre d’atterrir dans «  le pays des Bisounours, » mais au contraire en découvrant que la bienveillance pour soi est source de courage, d’énergie et indispensable à qui souhaite être bienveillant avec autrui.

 

 

 

Auteur : Géraldine Desindes

Instructrice Mindful eating (MECL et MBEAT)

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