Bien-être-à-Table

Se Nourrir en Pleine Conscience – Mindful Eating

Dates, lieux & Inscription

Programme  « Manger et Vivre en Conscience  »  (Mindful Eating)

8 rendez-vous de 2h  et une journée de Pleine Conscience

Le programme est composé d’exercices spécifiques autour de l’alimentation, de méditations guidées, de partages bienveillants, de conseils pratiques, de mouvements conscients doux et de pratiques à la maison. (Prévoir 30 à 45 mn 6 jours sur 7).

Un cahier de pratiques et des fichiers de méditations guidées vous sont envoyés chaque semaine.Un entretien téléphonique préalable à l’inscription est organisé.

Profitez de l’énergie de l’été pour découvrir en vous cette sagesse qui vous guidera vers une alimentation saine et joyeuse.

Prochaines dates , clicker ici


  Suite du programme

  (réservé à celles et ceux qui ont déjà suivi le programme 😉

Je suis très heureuse à l’idée d’animer cet atelier dédié à celles et ceux qui ont suivi le programme de 9 semaines « Manger et Vivre en Pleine Conscience »

Nous pratiquerons ensemble la médiation et un exercice pour encore affiner nos perceptions. Nous échangerons sur nos expériences réciproques, les difficultés rencontrées, les petits pas, les découvertes … toujours dans ce climat de respect, curiosité et bienveillant. C’est une occasion de renouveler son énergie pour cette belle pratique : Apprendre à satisfaire son corps, son esprit et son cœur avec la nourriture.

Inscriptions à l’accueil du Centre Qee ou au  01 48 74 62 70   –  Tarif : 30€

 

fiche se nourrir