Bien-être-à-Table

Se Nourrir en Pleine Conscience – Mindful Eating


Pourquoi on a envie de manger gras quand on est en manque de sommeil

Un article de Marine Le Breton dans le HP  😉heart-in-hand-150x150

Lors d’un étude sur 28 volontaires, dont la moitié n’a eu que 4heures  de sommeil pendant 4 jours,  des chercheurs de l’université de Chicago ont mesuré le taux  des hormones de la faim, d
e la satiété et de celle qui a le pouvoir d’augmenter notre désir  et notre plaisir de manger riche.  Affaire à suivre, et d’ici là , apportons à notre corps et à notre esprit le repos dont il a besoin pour que nos journées soient riches en aventures !