Bien-être-à-Table

Se Nourrir en Pleine Conscience – Mindful Eating


Est-ce que Manger en Pleine Conscience est une pratique pour les hommes ?

Is mindful eating for men?

Ce mois-ci aux USA , il y a « The Men’s Health Week »  –  La semaine de la santé des hommes, à cette occasion, Cinzia Pezzolesi nous livre un article dans lequel elle s’interroge sur la relation que les hommes entretiennent avec leur corps et leur image corporelle :

« Contrairement aux femmes qui sont surtout intéressées par l’amincissement, la plupart des hommes sont concentrés sur la prise de masse musculaire et sa sculpture. Certains d’entres eux sont poussés par le désir de donner une image virile et puissante, d’autres sont motivés par la préparation de leur corps pour les compétitions de body bulding ou d’arts martiaux, qui nécessitent parfois de perdre du poids afin de concourir dans la catégorie souhaitée.

Jusqu’où les hommes sont-ils prêts à aller pour atteindre ces objectifs? »

Comme les femmes, les hommes subissent la tyrannie du corps idéal exposé dans les médias, mais tout cela reste encore très tabou et l’on préfère ignorer les liens entre cette exposition médiatique et la mauvaise image que certains hommes ont d’eux- même.

«  A présent, je suis convaincue que la plupart d’entre eux dépensent une quantité importante d’énergie et de ressources mentales pour manipuler leur corps. Je soupçonne aussi que ce processus ne soit pas exempt d’auto-jugements négatifs et d’attentes irréalistes quant à l’image du corps. »

On pense souvent que Manger en Pleine Conscience est une douce approche pour aider les femmes en lutte avec leur alimentation et leur image corporelle ; réfléchissons aux multiples bénéfices de l’alimentation en pleine conscience sur la santé des hommes .

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