Bien-être-à-Table

Se Nourrir en Pleine Conscience


Avec la méditation … (Etude NutriNet-Santé sur 61 000 personnes)

« Associer le corps et l’esprit pour réguler son organisme. Yoga et méditation sont associés à un moindre risque de surpoids selon l’étude NutriNet-Santé. »

A lire absolument

Ce sont les premiers résultats d’une large étude française (61 000 participants), publié dans la revue américaine  :  American Journal of Preventive Medicine.

« Pour un utilisateur régulier du sexe masculin, le risque de surpoids et d’obésité est réduit respectivement de 35 % et 58 % par rapport à un non pratiquant. Pour une femme, il est réduit de 27 % et 34 %. »