4 bonnes raisons de prendre une vraie pause déjeuner
Article dans Santé Magazine : 4 bonnes raisons de prendre une vraie pause déjeuner, Oui, cette pause pendant laquelle on va laisser de côté toutes les stimulations habituelles , téléphone, mail … permettra de vraiment se régénérer et d’aborder l’après-midi avec une nouvelle énergie. A ceux qui croient gagner du temps en déjeunant devant l’ordinateur, […]
“Les Bénéfices du Silence”
Merci à Jan Chozen Bays, fondatrice du programme ME-CL (Manger et Vivre en pleine Conscience) pour ce bel article : Les Bénéfices du Silence Elle nous rappelle qu’il est important pour les instructeurs de pleine conscience de faire des retraites en silence et de pratiquer la méditation silencieuse, sans quoi, l’enseignement de l’alimentation en pleine conscience […]