Bien-être-à-Table

Se Nourrir en Pleine Conscience


Mindfulness and Overeating

Char Wilkins, psychothérapeute, qui a mis en place le programme ME-CL, « Mindful Eating, Conscious Living » avec le Dr Jan Chozen Bays, nous livre un court article plein de bon sens sur les raisons qui nous poussent parfois à trop manger, et comment la Pleine Conscience peut être une réponse adaptée et pleine de douceur pour nous même.

« Il n’y a pas de solution miracle. Mais avec la pleine conscience, nous pouvons développer de nouvelles compétences pour explorer les habitudes qui minent une saine alimentation. »

http://www.mindful.org/mindfulness-and-overeating/


Déjeuner en pleine conscience au Comptoir du Potager à Saint-Denis

C’est un peu loin, mais l’idée me ravie

http://www.reunionnaisdumonde.com/spip.php?article16947images