Impulsivité, Alimentation &Pleine Conscience

Impulsivité, Alimentation et Pleine conscience. Le week end dernier je participais à une journée de pratique merveilleusement animée par Olivier Raurich et tout aussi parfaitement organisée par le Centre de Formation Esprit Clair. En plus des moments de méditation, Olivier a apporté, avec une grande simplicité, des éclairages historiques et théoriques en abordant les  neurosciences […]

En ce samedi de synchronicité

mindful eating

Très heureuse de partager l’article de Vicky Chahine paru dans le monde.fr  ” Faites mâcher vos méninges, manger en pleine conscience”, qui parle de mon travail, du livre de Jan Chozen Bay qui est à l’origine du programme  “Mindful Eating, Conscious Living”que j’anime, de Petit Bambou pour lequel j’ai écrit 2 séries de méditations sur l’alimentation […]

Calmons-nous : Le stress peut annuler les bénéfices d’une alimentation saine !

  Bien se nourrir apporte beaucoup de bénéfices connus. Mais une bonne alimentation n’est peut être pas suffisante pour contre-carré tous les effets du stress sur notre corps.Une nouvelle étude publiée dans la revue « Molecular Pshychiatry », suggère que le stress peut complètement annihiler les bénéfices d’une alimentation saine. (Lien vers l’article US) Pour cette étude, […]