Bien-être-à-Table

Se Nourrir en Pleine Conscience


Femme Actuelle

et-si-on-mangeait-en-pleine-conscienceChouette article de Femme Actuelle dans lequel on parle de mon travail 😉
Bonne lecture  click ici


Méditer pour mieux se soigner

Merci à Anne Prigent et au Figaro pour cet article qui mentionne l’étude des chercheurs de l’université de médecine de Vandervilt sur les effets de la méditation sur des enfants en surpoids. De mon coté, je pense que la méditation peut aussi apporter une aide aux adultes qui souffrent de pulsions irrépressibles.

Bonne lecture et Bon WE sous le soleil, (en tout cas à Paris !)


Avec la méditation … (Etude NutriNet-Santé sur 61 000 personnes)

« Associer le corps et l’esprit pour réguler son organisme. Yoga et méditation sont associés à un moindre risque de surpoids selon l’étude NutriNet-Santé. »

A lire absolument

Ce sont les premiers résultats d’une large étude française (61 000 participants), publié dans la revue américaine  :  American Journal of Preventive Medicine.

« Pour un utilisateur régulier du sexe masculin, le risque de surpoids et d’obésité est réduit respectivement de 35 % et 58 % par rapport à un non pratiquant. Pour une femme, il est réduit de 27 % et 34 %. »