Bien-être-à-Table

Pleine Conscience & Alimentation – Mindful Eating

Comment s’acquiert la maturité alimentaire ?

« Manger ce qu’on aime sans culpabilité et sans en vouloir toujours plus, cela s’appelle la maturité alimentaire. »Comment-s-acquiert-la-maturite-alimentaire_visuel_article2

Voici un article de Laura Leter dans @ELLE qui raisonne parfaitement avec ma conviction.

Oui, manger pour calmer ses émotions est parfaitement normal et ressentir pleinement cet apaisement est justement le signe de notre maturité alimentaire. Ainsi satisfait, il n’y a ni culpabilité, ni cercle vicieux, ni rapport de force avec nous-même; juste une entente cordiale et une auto-régulation de notre alimentation, au feeling.

 

Auteur : Géraldine Desindes

Instructrice Mindful eating (MECL et MBEAT)

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