Bien-être-à-Table

Se Nourrir en Pleine Conscience – Mindful Eating

Les prochains programmes de Mindful eating


Quelques dates pour la rentrée :

Ateliers de l’automne à Paris

 

  • Introduction à l’alimentation & Pleine Conscience; un Art de Vivreillu manger

Cet atelier découverte s’adresse à celles et ceux curieux de découvrir comment la Pleine

Conscience et ses pratiques accompagnent le changement au sein de notre relation avec l’alimentation afin de nourrir pleinement et durablement notre corps, notre esprit et notre Cœur.

Mercredi 25 Octobre à l’Institut de la Main du Cœur (Paris 11ème) de 19h30 à 21h30
Dimanche 26 Novembre au Centre Qee (Paris 9ème) de 18h à 20 h
Tarif 40€

 

  • Stress, Alimentation et Pleine Conscience

     

Grignotage, consommation excessive de sucre, envies irrésistibles ou compulsions alimentaires ont souvent le pouvoir de calmer les agitations, les inquiétudes, l’ennuie… Mais cela ne dure que peu de temps et provoque même de la compulsion-alimentaire-pulsion-boulimieculpabilité qui à son tour, vient nourrir le malaise.

Avec cet atelier, nous explorerons comment la Pleine Consciences, ses pratiques et les exercices de Mindful Eating peuvent arrêter ce cercle vicieux.

Cet atelier s’adresse aux pratiquants de méditation mais aussi aux néophytes.

Jeudi 26 Octobre au Bar à Méditation (Paris 2ème) de 20h à 22h
Mercredi 22 Novembre à l’Institut de la Main du Cœur (Paris 11ème) de 19h30 à 21h30
Dimanche 1er Octobre au Centre Qee (Paris 9ème) de 18h à 20 h
Tarif 40€

 

  • Course au temps, Alimentation & Pleine Conscienceo_4b5c6b6ce819e99e3647c5970c3d0154

Manger sur son bureau devant l’ordi, choisir le Fast Food, manger sur le pouce sont les signes d’une accélération générale de nos vies contemporaines dont on commence à mesurer les effets dévastateurs sur la santé avec une croissance du nombre de personnes souffrant d’inflammations divers, de burn-out …

Cet atelier, basé sur les outils de Pleine Conscience vous propose de faire un point sur la part que vous consacrer à votre alimentation et de façon concrète, vous engagera vers le changement afin de mieux prendre soin de vous, car il semblerait que ralentir permet de mieux accélérer.

Cet atelier s’adresse aux pratiquants de méditation mais aussi aux néophytes.

Jeudi 23 Novembre au Bar à Méditation (Paris 2ème) de 20h à 22h
Dimanche 29 Octobre au Centre Qee (Paris 9ème) de 18h à 20 h
Tarif 40€

Si vous souhaitez en savoir plus, prenons rendez-vous téléphonique



  • Formation avec le Centre de Formation Diététique et Comportement« Les outils de l’approche Mindful Eating Conscious Living dans la pratique diététique »  le 4 et 5 novembre 2017 &  le 5 et 6 janvier 2018 à Lyon  (réservé aux professionnelles)  complet

Programme de 8 séances

Mindful eating – Conscious Living à Paris

8 interventions de Janvier à Juin ,  Mercredi, jeudi 19h ou Dimanche 18h et 1 journée de Pleine conscience le Dimanche 20 Mai

les mercredis 19h –   10, 24 et 31 janvier  –  7 & 21 Mars  –  4 Avril  –  23 Mai  –  27 Juin   –  (L’Institut de la Main du Coeur – 91 rue de Charenton – Paris 12) tarif 450€

Les Jeudis 19h –  11 & 21 Janvier  –  1er Février – 8 & 22 Mars  –  5 Avril  – 24 Mai  –  28 Juin  (Bar à Méditation – 5 rue Gaillon, Paris 2)  Tarif 550 €

Les Dimanches 18h  –  14 & 28 Janvier  –  4 Février – 11 & 25  Mars  –  8 Avril  –  27 Mai  –  1er Juillet  ( Centre Qee – 39 rue de Chateaudun, Paris)  Tarif 450 €

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Pour plus de renseignements : g.desindes@gmail.com

 


Séjours  Mindful Eating et Thalasso 

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Dans un cadre de rêve, je vous propose pendant 5 jours de vous mettre totalement à img_0396l’écoute de votre corps avec de nombreux exercices de pleine conscience liés à l’alimentation.  Avec 22 soins de Thalasso,  5 séances de Mindful Eating, des déjeuners animés et des méditations guidées, vous passerez un séjour où nous cultiverons le lâcher prise, la curiosité pour de nouvelles approche avec votre alimentation et la bienveillance.

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Je suis sure que cet établissement tout neuf, son équipe dynamique et la beauté de la côte Bretonne, vous apporterons tant de bienfaits, que ce séjour marquera le point de départ d’un nouveau mode de Vie;  la pleine conscience, comme un art de Vivre

2 dates :    16 au 21 Octobre 2017 /  Contact : Thalasso de Concarneau  : 02 98 75 05 40  –  Détails du programme

5 Dates en 2018 à venir

 

Au même dates, Programme Mieux Vivre et Pleine Conscience


Programme  « Manger et Vivre en Conscience  »  (Mindful Eating)

8 rendez-vous de 2h et une journée de pleine conscience en silence

Le programme est composé d’exercices spécifiques autour de l’alimentation, de méditations guidées, de partages bienveillants, de conseils pratiques, de mouvements conscients doux et de pratiques à la maison. (Prévoir 30 à 45 mn, 6 jours sur 7).

Un cahier de pratiques et des fichiers de méditations guidées vous sont envoyés chaque semaine.Un entretien téléphonique préalable à l’inscription est organisé.

 

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