Méditations du programme

Méditation de Pleine Conscience 10mn

Séance complète

Méditation assise de 20 mn V2

Séance complète

Médiation assise guidée de 20 mn

Séance complète

3 mn d'Espace de Respiration

Séance complète

Le Body Scan

Séance complète

Méditation avant le repas (5mn)

Séance complète

Méditation de Gratitude pour le corps

Séance complète

Méditation du Toucher compassionnel

Séance complète