Manger en Pleine Conscience : un acte à la fois intime et politique
Les bienfaits de l’alimentation en pleine conscience, ses liens avec l’écologie. Un acte simple pour un bien-être durable. Ateliers et formation certifiante
Déclencheur => Action => Récompense
Déclencheur => Action => Récompense Publié par Les arènes il y a quelques mois, le livre du Dr Judson Brewer, directeur de la recherche et de l’innovation au Mindfulness Center de l’Université Brown (MBSR-MBCT …) est aujourd’hui promu par cette courte vidéo. » Les dépendances sont définies comme de mauvaises habitudes ? Mais pourquoi est-il si difficile […]
13 Mars / 13 Juin – Le goût d’être conscient du moment présent
13 Mars / 13 Juin – Le goût d’être conscient du moment présent l y a eu des moments d’agitation. Etait-ce la part animale en mode survie qui était activée ? Cet instinct associé à la réflexion permet de prendre des décisions rapides et pertinentes. Notre cerveau est une merveille quand les différents étages, instinctif, émotionnel […]
Attention & Méditation
Méditation et Attention. Comment cet entrainement de l’esprit vers davantage de stabilité est une des clés du mieux-être à Table et dans la vie ?
Le lien vers un documentaire pertinent sur la Pleine Conscience
Quelques dates de mes prochaines activités.
Anniversaire, son gâteau, ses bougies, ses cadeaux.
Pourquoi un gâteau avec des bougies pour nos anniversaires ? A la recherche de sens, quelques reflexions sur cette douce tradition où le plaisir de savourer ensemble la douceur, accompagne chaque année l’occasion de naître à soi un peu plus.
#mindfuleating #mangerenpleine conscience #Alimentation #MECL #MBEAT
Pour la fête Celte de Beltan,
1er Mai, fêtons la lumière, le renouveau
Alimentation, Prises de conscience & Pleine Conscience
Alimentation, Prises de conscience & Pleine Conscience Notre cerveau crée notre réalité. A partir des stimuli perçus par nos 5 sens, un petit centre de traitement choisit les informations envoyées à notre conscience. Heureusement qu’il y a ce filtre, sinon nous serions en arrêt devant chaque objet, chaque personne, nous nommerions et analyserions le moindre […]
