Pour la fête Celte de Beltan,
1er Mai, fêtons la lumière, le renouveau
Nouvelle Année, Alimentation et Pleine Conscience
On s’est régalé, congratulé et souhaité la santé, l’amour, des sous … et pour soi-même, qu’est ce qu’on s’est souhaité ? Avant de poursuivre cette lecture, c’est peut être maintenant l’occasion de prendre 1mn, pour vous demander “Qu’est ce que je souhaite voir émerger dans les prochains 365 jours ?” Développer un peu plus ma patience […]
Impulsivité, Alimentation &Pleine Conscience
Impulsivité, Alimentation &Pleine Conscience Impulsivité, Alimentation et Pleine conscience. Le week end dernier je participais à une journée de pratique merveilleusement animée par Olivier Raurich et tout aussi parfaitement organisée par le Centre de Formation Esprit Clair. En plus des moments de méditation, Olivier a apporté, avec une grande simplicité, des éclairages historiques et théoriques en abordant les […]
Manger en pleine conscience & Faim de spiritualité
Petites envies émotionnelles ou déchainements abyssaux Qu’est-ce qui comble durablement ces vides qui tiraillent et que l’on tente parfois de remplir avec de la nourriture, du shopping, du working sans limite, ou du sport à outrance …. Tout cela sans faim, ni fin ? Les participants des programmes que j’anime racontent souvent qu’ils ont reçu divers […]
Faim de dopamine ou « Apprécier, comme une pratique d’investigation » selon Jan Chozen Bays, Maître Zen
Faim de dopamine ou « Apprécier, comme une pratique d’investigation » selon Jan Chozen Bays, Maître Zen Dans la liste des expériences que nous allons laisser s’épanouir en nous, l’inconfort est rarement cité et la tentation de s’étourdir sera souvent la première proposition faite par le truc que nous avons là haut entre les deux oreilles. […]
News d’un bel Automne, Alimentation et Pleine Conscience,
News-letter dans laquelle j’aborde l’alimentation et la Pleine Conscience à travers les délicieuses rencontres et savoureux partages que m’offre la vie jour après jour, instant après instant. Parce que tout est lié et que nous sommes des êtres complexes qui ont besoin de nourrir nos corps en action, nos esprits curieux et nos cœurs tendres, regardons […]
En ce samedi de synchronicité
Très heureuse de partager l’article de Vicky Chahine paru dans le monde.fr ” Faites mâcher vos méninges, manger en pleine conscience”, qui parle de mon travail, du livre de Jan Chozen Bay qui est à l’origine du programme “Mindful Eating, Conscious Living”que j’anime, de Petit Bambou pour lequel j’ai écrit 2 séries de méditations sur l’alimentation […]
Deux mois de Cuisine dans la Nature
La maison a été en travaux ces deux mois d’été, la cuisine s’est installée sous un abri à bois, contre un pignon de la maison. Mésanges, et campagnol deviennent sacrément familiers! L’un picore des miettes sur la table pendant que je prends mon petit dej’ et l’autre ne s’enfuit même plus quand j’ouvre le […]
Programme Mindful Eating
Il reste quelques places pour le prochain programme Au ” Bar à Méditation “ http://www.barameditation.fr/ Les Jeudi de 19h à 21h : 09 et 23 Mars – 06 et 13 Avril – 25 Mai – 08, 15 et 29 Juin Lieu : ” Le Bar à Méditation ” 5, Rue Gaillon, Paris 02 . […]
Atelier ” Mindful Eating spécial Fête”
Savourez pleinement la période des fêtes – Samedi 10 Décembre à Levallois Si Noël est une période de fêtes et de joie, elle peut aussi être entachée de stress autour de l’alimentation. Qui ne s’est pas senti mal après un repas trop copieux ? Qui ne s’est pas culpabilisé d’avoir craqué devant tant de tentations ? Qui […]