Bien-être-à-Table

Pleine Conscience & Alimentation – Mindful Eating

Ateliers Découverte : Apprendre à Manger en Pleine Conscience

Au travers de ces ateliers, nous pratiquerons la méditation et un exercice de pleine conscience avec une très petite quantité de nourriture, pour aller à la rencontre de nos sensations, de nos émotions et de nos pensées.

Nous expérimenterons une nouvelle façon de nous nourrir.

Je vous présenterai également le programme complet de 9 semaines conçu par le Dr Jan Chozen Bays et Char Wilkins qui ne promeut aucun régime, mais qui accompagne celles et ceux qui désirent retrouver une relation saine et joyeuse avec la nourriture et leur corps, en réduisant le stress alimentaire.

Auteur : Géraldine Desindes

Instructrice Mindful eating (MECL et MBEAT)

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