Bien-être-à-Table

Pleine Conscience & Alimentation – Mindful Eating

Atelier Alimentation et Pleine Conscience

Merci au Dr Yasmine Lienard de me donner l’occasion d’animer cet atelier.

Mercredi 27/01 – 20h/21h30

Atelier Autrement – 177 Rue D Alesia
75014 Paris – code 67A89

J’ai hâte de savourer ce moment avec vous !

Pour plus de renseignements

(participation libre )

Et si manger nous permettait de mettre plus de Pleine Conscience dans notre quotidien ?

En faisant nos courses, en cuisinant et en mangeant, nous avons de multiples occasions de nous connecter à nous-même, à la communauté de femmes et d’hommes qui nous entourent et à notre Terre-mère.

Mieux entendre les besoins de notre corps. Être un consommateur éclairé, soucieux d’équité et du respect pour notre planète. Ressentir tout l’amour dont on est capable pour soi et pour ses convives. Développer ses sensations gustatives. Apprécier l’apaisement émotionnel que procure l’alimentation. Cultiver la gratitude.

Tout ça grâce à des petits moments de pleine conscience, qui mis bout à bout conduiront à de grands changements.

Je vous propose de venir découvrir vos 8 sortes de faim, premier petit pas vers une alimentation qui satisfait pleinement et durablement le corps, l’esprit et le cœur des êtres complexes et merveilleux que nous sommes.

Auteur : Géraldine Desindes

Instructrice Mindful eating (MECL et MBEAT)

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