Bien-être-à-Table

Se Nourrir en Pleine Conscience

Après un Week-End découvert chez Om Sweet OM

Merci à celles et ceux présents hier au Studio Om Sweet Om, qui ont assisté à l’atelier découverte  « Alimentation et Pleine Conscience », (et encore désolée pour ceux qui n’ont pas pu y assister manque de place).

Les inscriptions au programme de 9 semaines qui se débutera le Vendredi 6 Mars se poursuivent.

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Aujourd’hui, dans Science-Post, un article simple et intéressent sur les bienfaits de la pleine conscience mesurés scientifiquement.

Quels sont les effets de la méditation pleine conscience sur le cerveau ?

En effet, les scanners effectués chez les personnes ayant pratiqué la méditation pleine conscience révèlent une augmentation des connectivités dans le cortex préfrontal dorso-latéral. Cette zone est connue pour être impliquée dans l’attention et les fonctions exécutives, qui contrôlent le comportement.

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