Bien-être-à-Table

Pleine Conscience & Alimentation – Mindful Eating

Cerveau et Psycho : Manger en Pleine Conscience

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Je suis très heureuse que cette revue porte son intérêt sur l’alimentation en Pleine conscience.  C’est (encore) Christophe André qui est le seul interviewé ?  J’aime beaucoup son travail, mais  le Dr Yasmine Lienard me parait bien plus spécialisée sur cette question  !-)

« Comment défaire l’association stress-alimentation ? demande Sébastien Bohler

Par la conscience. Les patients soumis à cet engrenage écrivent toujours un même enchaînement d’émotions: un malaise intérieur suivi d’une impulsion à aller manger ou boire. C’est un phénomène de compensation: une situation initiale de détresse fait place à une solution toute faite. Le patient en retire un sentiment de contrôle qui atténue son impression d’impuissance face à sa propre détresse psychique. L’enjeu pour lui est alors de prendre conscience de ce mécanisme » 

Auteur : Géraldine Desindes

Instructrice Mindful eating (MECL et MBEAT)

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