Bien-être-à-Table

Pleine Conscience & Alimentation – Mindful Eating

KDO de Noël,


Autour de l’Alimentation et la Pleine conscience, 2 idées « Kdo originaux »

pour continuer à expérimenter dans la douceur, cette approche différente avec notre corps et ce qui le nourrit.

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Le super jeu d’Ariane Roques :  Se nourrir en conscience 

40 cartes en couleurs pour nourrir son corps et son esprit !
Au menu de ce jeu : des défis pour nourrir son corps, son cœur et son esprit ! C’est l’occasion de renouer avec la sagesse de notre corps et de nous intéresser à nos comportements alimentaires.

La page Face book du jeu 


 

Livre de Coloriages présenté par Geneen Roth, spécialiste américaine de l’alimentation en conscience

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Et Puis 2 livres qui me régalent :

« Saison des plantes, saisons des fêtes au rythme de la Terre »de Claire Bonnet couverture-ouvrage-saison-des-plantes-3

Il y est question de plantes mais surtout des liens analogiques entre le rythme des saisons et celui de l’homme, célébrés au travers des fêtes traditionnelles; une façon d’éclairer la dimension sacrée de la nature et de ses manifestations.

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« Le restaurant de l’amour retrouvé «  de Ogawa Ito,  magnifique roman qui mêle amour, cuisine, famille et le japon que j’aime.

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Auteur : Géraldine Desindes

Instructrice Mindful eating (MECL et MBEAT)

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