J’ai foi en l’eau citronnée
tiède, à jeun ; avec au choix, curcuma, cardamome, gingembre, cannelle … Parce qu’une image vaut mieux qu’un long discours, j’espère ainsi vous donner envie 😉
« Les Bénéfices du Silence »
Merci à Jan Chozen Bays, fondatrice du programme ME-CL (Manger et Vivre en pleine Conscience) pour ce bel article : Les Bénéfices du Silence Elle nous rappelle qu’il est important pour les instructeurs de pleine conscience de faire des retraites en silence et de pratiquer la méditation silencieuse, sans quoi, l’enseignement de l’alimentation en pleine conscience […]
Le JDD : » A table, c’est l’heure de méditer »
Les émotions primaires
https://www.facebook.com/connaistoitoimemeMS/videos/1677610369176407/?fref=nf Merci à Benoît Leva pour cette jolie animation. Nos émotions expriment des besoins.
Mercredi Autrement
Ce soir nous nous retrouvons pour pratiquer la méditation de pleine conscience, sous l’impulsion du Dr Yasmine Lienard. J’aurai plaisir à insister ce soir sur la préparation du corps avant l’assise et sur l’ancrage. Atelier Autrement – 177 Rue D Alesia – 75014 Paris – code 67A89 – 20H – Participation consciente
Pourquoi on a envie de manger gras quand on est en manque de sommeil
Un article de Marine Le Breton dans le HP 😉 Lors d’un étude sur 28 volontaires, dont la moitié n’a eu que 4heures de sommeil pendant 4 jours, des chercheurs de l’université de Chicago ont mesuré le taux des hormones de la faim, d e la satiété et de celle qui a le pouvoir d’augmenter notre […]
Après un Week-End découvert chez Om Sweet OM
Merci à celles et ceux présents hier au Studio Om Sweet Om, qui ont assisté à l’atelier découverte « Alimentation et Pleine Conscience », (et encore désolée pour ceux qui n’ont pas pu y assister manque de place). Les inscriptions au programme de 9 semaines qui se débutera le Vendredi 6 Mars se poursuivent. —— Aujourd’hui, dans Science-Post, […]
Marre de manger trop vite ? Ralentissez en méditant à table
Merci à Marine Le Breton et au Huffington Post pour ce bel article sur l’alimentation en Pleine Conscience où vous retrouverez des informations sur le programme que j’enseigne, les app de Petit Bambou avec son premier programme de méditation sur l’alimentation et sur le Centre de Bien-Être Qee. Diffusons l’info, « Manger en pleine conscience est un sagesse ancienne […]
Aveuglé par la lumière
Merci à Char Wilkins pour son article « Blinded by the light » dont je vous propose ci-dessous une traduction. Aveuglé par la lumière L’autre jour, je marchais dans la maison, allais droit au frigo et ouvrait la porte comme un cow-boy, Qu’est ce qu’il faisait clair là-dedans !. Tout était allumé et je plissais les yeux d’un air […]
Méditer pour mieux se soigner
Merci à Anne Prigent et au Figaro pour cet article qui mentionne l’étude des chercheurs de l’université de médecine de Vandervilt sur les effets de la méditation sur des enfants en surpoids. De mon coté, je pense que la méditation peut aussi apporter une aide aux adultes qui souffrent de pulsions irrépressibles. Bonne lecture et Bon […]
