Initiation aux outils de "Manger en Pleine Conscience"

 

ou ” Mindful Eating”


Dans ma pratique professionnelle, je dis couramment que je ne m’occupe pas de ce que l’on met dans son assiette pour me concentrer sur notre compétence à observer, avec les particularités de la Pleine Conscience, l’ensemble de notre expérience sensorielle, émotionnelle , mentale et comportementale autour de notre alimentation . Cet axe qui est ma spécialité, n’exclut en rien l’importance que j’accorde à une alimentation équilibrée, des conseils diététiques et à un accompagnement sérieux et bienveillant. Mais n’étant pas diététicienne ni nutritionniste ce n’est pas dans mes prérogatives. Je reste concentrée sur la Pleine Conscience et ses outils.

 

Apprendre à développer une observation douce et curieuse
de mon expérience de manger, et tout ce qui s’y réfère,
dans le moment présent,  
sans jugement, ni critique ou commentaire
et soutenue par la bienveillance.

 

Dans un premier temps nous pratiquons des méditations de Pleine Conscience en lien avec l’alimentation ou la bienveillance corporelle et nous faisons des exercices spécifiques en lien avec les sensations corporelles, les idées et comportements automatiques et les émotions inconfortables.

Dans un deuxième temps, nous abordons les aspects pédagogiques afin que chacun puisse intégrer et adapter ces outils d’exploration dans sa pratique professionnelle selon ses spécificités. Enfin, dans un troisième temps chaque participant a l’occasion de s’entrainer en petit groupe pour guider les exercices et les méditations. Des méditations enregistrées et un support de cours reprenant les exercices sont envoyés aux stagiaires.

Et j’ai un très grand plaisir à proposer cette formation aux professionnelles qui recherchent d’autres pratiques ou outils souvent absents des formations initiales. Les formations ont un aspect expérimentiel.

Formations Mindful Eating pour les professionnelles en ligne

Une approche à la fois expérientielle et des apports théoriques.
Comment faire adhérer le patient à cette approche ?
Quel vocabulaire employé pour présenter chaque exercice ou méditation ?
Comment questionner le patient pour le guider dans l’exploration de son comportement et favoriser la prise de conscience ?
Comment développer une relation de qualité en pratiquant l’écoute profonde ?

Autant de points essentiels que nous travaillerons au fur et à mesure des sessions de travail.

• 5 sessions de formation de 2H via la plateforme Zoom par groupe de 6 stagiaires max,
• 1 livret chaque semaine avec le support de cours et des pratiques à explorer entre les séances avec vos patients et votre binôme,
• Des enregistrements de méditations guidées et leur scripte,
• Et après la formation, la possibilité de rejoindre notre groupe de Super-Inter Vision, une fois par mois: un RDV de 1h30 ouvert à toutes et tous les professionnelles/els qui ont participé à une des formations que j’anime (en ligne ou en présentiel) afin de maintenir et soutenir le développement de l’Alimentation en Pleine Conscience dans votre activité.

Sagesse du corps, sagesse du mental, différentes et complémentaires.

 

Prérequis : aucun

Public : Diététitien.ne – Psychologue – Médecin Nutritionniste – Thérapeute psycho-corporel 

Cycle d’initiation : Jeudi 9 -16 & 23 septembre / 7&14 Octobre 2021 de 10h à 12h Complet

Prochaines dates : les Mercredis 8-15-22 Septembre / 13 & 20 Octobre 2021 de 10h à 12h

Cycle d’Approfondissement :  Jeudi 18 & 25 Novembre /  Jeudi 2 – Exceptionnellement Vendredi 10 & Jeudi 16 Décembre 2021 de 10h à 12

Renseignements et inscription par mail 

Tarifs du programme : 250€

Centres de formation où j'interviens régulièrement

Je travaille avec plusieurs centres de formations qui ont chacun leurs particularités et des valeurs en communs que je partage.

ISA – Institut supérieur de l’Alimentation : Prochaine formation de 2 jours sur Paris

Centre de Formation Diététique et Comportement : Prochaine formation de 4 jours

Formation au programme MECL : dans un avenir plus ou moins proche

Formation professionnelle à Quimper : Formation de 2 jours à Quimper sur les Outils . pour s’inscrire, contacte Catherine Weber cath.weber29@gmail.com

Intervention dans le cadre du Diplôme Universitaire (D.U.) de Psychologie et pédagogie du comportement alimentaire : Dirigé par Jacques Fradin – Faculté de Dijon

Intervention dans le cadre du Diplôme Universitaire (D.U.) en Micronutrition : Faculté de Strasbourg

Vous pouvez également participer à un programme ou bien à un stage d’été et nous compléterons cette expérience par un approfondissement théorique individuel en distanciel.

Faculté de Casablanca