Formations au programme Mindful Eating Conscious Living (MECL)
Durée : 45 heures au total (25 heures d’expérimentation 20 heures d’apports pédagogique)
Dans ma pratique professionnelle, je dis couramment que je me concentrer sur notre compétence à observer, avec les particularités de la Pleine Conscience, l’ensemble de notre expérience sensorielle, émotionnelle , mentale et comportementale autour de notre alimentation . Cet axe qui est ma spécialité, n’exclut en rien l’importance que j’accorde à une alimentation de qualité, des conseils diététiques et à un accompagnement sérieux et bienveillant. Mais n’étant pas diététicienne ni nutritionniste ce n’est pas dans mes prérogatives. Je reste concentrée sur la Pleine Conscience et ses outils.
Apprendre aux patientes et patients à développer une observation douce et curieuse
de tout ce qui se réfère à son expérience de manger,
dans le moment présent, sans jugement, ni critique ou commentaire, soutenue par la bienveillance.
C’est cette nouvelle attitude qui accompagnera les changements durables de son comportement.
Partie 1 : Expérimentation du programme : 8 Séances de 2h30 et 1 journée d’intégration (6h) Faire l’expérience du programme en distanciel en tant que « mangeuse » avec les propositions pour s’exercer entre chaque séances à l’aide d’un cahier de pratique et des méditation enregistrées, sans apport pédagogique, sur la période de Mai /Juin 2025 en soirée.
« Vivre le programme » : Cette formation est complète. le cycle de la promotion 2025 est en cours – Prochain programme 2026
à partir du Mercredi 6 Mai 2026 , tous les mercredis jusqu’au 24 juin de 19h à 21h30
+ une journée d’intégration le dimanche 14 juin 2026. De 9h à 11H30. Puis de 19 à 21H30
Partie 2 : Apports Pédagogique pour enseigner le programme : 8 Séances de 2h Apports pédagogique (jeu de rôle, support théorique …). En préparation de chaque temps de formation, envoie d’un questionnaire qui invite à réfléchir sur comment faire pour :
- Introduire chaque exercice et pratique
- Guider aisément exercices et méditations,
- Savoir manier le dialogue exploratoire
« Apprendre à guider les étapes du programme » : La formation 2025 est en cours et complète. Prochain cycle : Mercredi 16 Septembre 2026 de 19h à 21h30, puis tous les mercredis jusqu’au 4 novembre de 19h à 21h30
A l’issus de ces deux phases, vous recevrez un syllabus du programme et un certificat de formation de « praticien en alimentation en conscience MECL ».
A l’issu des phases 1 & 2 de la formation, des séances de supervision à organiser en fonction du programme que vous faciliterez en parallèle. Cette supervision s’étale sur 16 heures de travail (séances de 2 ou 1 heure selon). Ce sont des séances de préparation et de débriefing de chaque séance du programme, et des compétences spécifiques de l’instructeur.
A l’issue de ces séances de supervision, le professionnel a acquis les compétences d’animation. Il reçoit un complément au syllabus et le certificat de formation « instructeur en alimentation en conscience MECL » lui permettant d’utiliser ce titre pour mener des ateliers de groupe.
Tarif des séances de super-vision :70€/heure
A qui s’adresse cette formation : tout professionnel en lien avec la santé ou le bien-être. ( instructeur.rice de Pleine Conscience, psychologue, diététicien.ne, médecin …)
Prérequis : aucun en particulier, mais un engagement sérieux.
Tarifs : 890€ pour les phases 1 & 2 du programme, soit 45h
Tarif réduits pour les étudiants avec peu de ressources ou les personnes en recherche d’emploi 790€. Possibilité de payer en plusieurs échéances. Prises en charge par la formation professionnelle possible.(me contacter)
Et j’ai un très grand plaisir à proposer cette formation aux professionnelles qui recherchent d’autres pratiques ou outils souvent absents des formations initiales. Les formations ont un aspect expérimentiel.
Programme
Phase 1 : Vivre les 8 étapes du programme MECL
Phase 2 : Guider les 8 étapes du programme MECL
CONTENU DU PROGRAMME MECL
Séance 1 : Qu’est-ce que la pleine conscience ?
Séance 2 : Ralentir, faire des pauses et reconnaître la faim
Séance 3 : Remplissage de l’estomac et satisfaction
Séance 4 : Identifier les comportements conditionnés quand nous mangeons
Séance 5 : Émotions et prise de conscience du corps
Séance 6: Nourriture et Humeur
Séance 7 : L’envie irrépressible de manger
Séance 8: « La faim du cœur » et « Fins et commencements »
Une approche à la fois expérientielle et des apports théoriques.
Comment faire adhérer le patient à cette approche ?
Quel vocabulaire employé pour présenter chaque exercice ou méditation ?
Comment questionner le patient pour le guider dans l’exploration de son comportement et favoriser les prises de conscience et les changements ?
Comment développer une relation de qualité en pratiquant l’écoute profonde ?
Autant de points essentiels que nous travaillerons au fur et à mesure des sessions de travail.
Sagesse du corps, Sagesse de l’esprit,
différentes et complémentaires
Renseignements et inscription par mail
Les centres de formation où j'interviens régulièrement
« Je travaille avec plusieurs centres de formations qui ont chacun leurs particularités et des valeurs en communs que je partage. »
ISA – Institut supérieur de l’Alimentation : Prochaine formation de 2 jours sur Paris
Centre de Formation Diététique et Comportement : Prochaine formation de 4 jours
Formation au programme MECL : dans un avenir plus ou moins proche. 🙂
Formation professionnelle via le CNAM : Renseignement et inscription sur leur site
Intervention dans le cadre du Diplôme Universitaire (D.U.) de Psychologie et pédagogie du comportement alimentaire : Dirigé par Jacques Fradin – Faculté de Dijon
Vous pouvez également participer à un programme MECL (Mindful eating Conscious Living) 8 semaines ou bien à un stage d’été et nous compléterons cette expérience par un approfondissement théorique et pédagogique individuel en distanciel.
Voyez-vous les liens avec Manger en Pleine Conscience ?
