Journée de pratique & Stage
Samedi 4 Avril 2026 à Bégard (22)
Une journée de pratique, une initiation à ce qu’est l’alimentation en conscience (et ce qu’elle n’est pas). Vous découvrirez les différentes sortes de faim, développerez vos sensations et apprendrez à accueillir (toutes) vos émotions. Ensemble, nous explorerons des pratiques simples et puissantes pour :
- Retrouver la satisfaction de manger
- Mieux comprendre les signaux de votre corps
- Intégrer la pleine conscience dans votre quotidien
- Apprendre à transformer votre relation aux émotions
Ouvert à tous et toutes, cet atelier est une invitation à cultiver la paix avec votre assiette et avec vous-même.
Pour qui ?
Pour toute personne souhaitant développer un rapport plus paisible avec son alimentation et son corps. Comment saupoudrer tout notre quotidien de présence à soi, développer plus de pleine conscience avec la nourriture et des comportements plus bienveillants avec soi.
Pour celles et ceux qui souffrent de compulsions, de grignotages trop réguliers, de problèmes de poids, qui ont connu les effets Yoyo des régimes. Ce programme s’adresse également aux personnes souffrant d’allergies alimentaire, de diabète ou de digestions difficiles.
Cette journée accueille aussi les professionnelles intéressées par cette approche . En complément, je propose une séance pédagogique de 2h en distanciel réservée aux professionnels le 8 Avril tarif 40€
Cette journée s’adresse aussi bien aux méditants de longue date qu’aux débutants.
Nous partageons notre repas en mode “Auberge Espagnole”
Renseignements et inscription par mail
Tarif : 50€
Si vous rencontrez des difficultés financières, parlons-en, en conscience.
Comment maintenir l'envie de s’occuper de soi ?
La pleine conscience nous invite à développer un rapport de curiosité et de bienveillance avec nous même qui se transforme avec le temps en cercle vertueux.
J’aime me rappeler que l’origine du mot Méditation, « med » est la même racine que dans les mots « médecin » ou bien « remède », et signifie :
Prendre soin de soi,
se sentir plus vivante pour soi et pour les autres.
