Nourrir des fées au bout du monde, en pleine conscience.
Nourrir des fées au bout du monde, en pleine conscience. Elle sont arrivées le dimanche après midi, elles venaient du monde entier ; Etats -Unis, Angleterre, Suède, Nouvelle Zélande, Suisse , et de France aussi, Toulouse, Montpellier, Brest, et leur Reine arrivait d’Australie … Elles se sont installées pour une semaine au Gite des Couleurs, à […]
NEIGE ! Alimentation et Pleine Conscience
Ouiiiii ! elle est là ! A Paris, bien timide , mais c’est déjà ça. Au sol, un petit centimètre …. Je cherche du pied ce contact souple où le pas s’enfonce dans un son étouffé quand le tapis est plus épais. Mais aujourd’hui il y a juste un souvenir lointain de pas feutrés sur un chemin […]
Clémentine, Mandarine … quelques quartiers de Pleine Conscience
Clémentine, Mandarine…. Peau tendue ou mole …. Brillante et orange …. Goût sucré, acidulé …. Juteuse ? …. Pleine de pépins ou sans pépin … Chaire ferme ou épaisse …. Combien de quartiers contient-elle ? Pourquoi les quartiers sont aussi appelés des cuisses ? D’où vient ce fruit que je tiens dans mes mains, que je vais mettre […]
Une bonne année pleine de conscience
Les réjouissances de ces derniers jours deviennent nuit après nuit de doux souvenirs que nous pourrons de temps à autres partager avec ceux que l’on aime. : « Et tu te souviens l’an dernier à Noël…, et bien l’an prochain au nouvel an on fera … » Sautant du passé au futur, notre cerveau paraît très bien câblé […]
News d’un bel Automne, Alimentation et Pleine Conscience,
News-letter dans laquelle j’aborde l’alimentation et la Pleine Conscience à travers les délicieuses rencontres et savoureux partages que m’offre la vie jour après jour, instant après instant. Parce que tout est lié et que nous sommes des êtres complexes qui ont besoin de nourrir nos corps en action, nos esprits curieux et nos cœurs tendres, regardons […]
En ce samedi de synchronicité
Très heureuse de partager l’article de Vicky Chahine paru dans le monde.fr ” Faites mâcher vos méninges, manger en pleine conscience”, qui parle de mon travail, du livre de Jan Chozen Bay qui est à l’origine du programme “Mindful Eating, Conscious Living”que j’anime, de Petit Bambou pour lequel j’ai écrit 2 séries de méditations sur l’alimentation […]
Save the Date – Jan Chozen Bay & Char Wilkins in Paris ! Et autres nouvelles
Jan chozen Bay & Char Wilkins viennent à Paris, invitées par L’Association pour le Développement de la Mindfulness (ADM) pour une soirée-atelier sur le thème de « Manger en Pleine Conscience : Redécouvrir la santé et le bonheur avec l’alimentation » le Vendredi 17 Novembre à Paris (les infos pratiques arrivent bientôt) Jan est Médecin et moniale […]
Le programme Mindful Eating à Eguilles, c’est fini … pour cette fois-ci.
Pendant 5 jours chaque membre du groupe s’est approché, un peu plus près, de ses sensations et de ses émotions en lien avec son alimentation. Nous avons crée les occasions de découvrir en soi de nouvelles ressources et d’envies ignorées. Nous avons aussi pratiqué différentes méditations créant cette unité entre le corps, l’esprit et le […]
Deux mois de Cuisine dans la Nature
La maison a été en travaux ces deux mois d’été, la cuisine s’est installée sous un abri à bois, contre un pignon de la maison. Mésanges, et campagnol deviennent sacrément familiers! L’un picore des miettes sur la table pendant que je prends mon petit dej’ et l’autre ne s’enfuit même plus quand j’ouvre le […]
Les vacances, merveilleux moment pour se reposer … sur ses sensations.
Prendre le temps, manger quand on a faim, savourer les produits de l’été, cuisiner ou ne pas cuisiner, ne presser que les citrons, observer sa faim et ses envies, tout en douceur. On peut aussi s’amuser à voir comment, une fois sorti de nos habitudes et de nos routines, il est plus facile de repérer […]
