Manger comme un bébé
Observons le nouveau-né, puis le nourrisson. La différence entre les deux ? c’est le « pito » comme on dit en Polynésie, le nombril. Le nourrisson est celui qui a perdu ce petit bout de chaire restant, qui le reliait au placenta. A la naissance, le nouveau-né, sans ressentir le besoin de manger, va crapahuter jusqu’au sein, au […]
A TABLE avec le COURRIER INTERNATIONAL
Manger en Pleine Conscience, ou en pleine présence nous invite à délibérément tourner notre attention vers l’expérience du moment présent. Constatant ce que nos 5 sens perçoivent, étant attentifs aux pensées, émotions et réactions corporelles qui nous traversent. Ici & Maintenant Sans commentaire, juste présent, du mieux que l’on peut. En parallèle de cet apprentissage […]
Retraite Manger en Pleine Conscience & Méditation
Retraite Manger en Pleine Conscience & Méditation Il y a presque 10 ans, après une retraite de méditation où j’ai fait l’expérience d’un délicieux et transformateur moment de grâce, j’ai commencé à me former pour transmettre les principes et pratiques de l’alimentation en Pleine Conscience. Qu’est-ce que Manger en Pleine Conscience et qu’est-ce que ce […]
Les saisons de la Nature et celles de notre nature humaine
Les saisons de la Nature et celles de notre nature humaine Il reste des chips ! Parents, enfants, petits-enfants, copains, copines revenez … Hummmm Les chips de nos pique-niques d’été 😉 Mais l’été est bien fini. Enfin il pleut sur les Monts D’Arrée brulés vif en une nuit et qui ont fumés […]
Paradoxe, Pleine Conscience et Poisson rouge
La pleine conscience se heurte parfois à notre manière “cartésienne”de voir et d’être au monde. Hesna Cailliau nous éclaire.
Nouvelle Année, Alimentation et Pleine Conscience
On s’est régalé, congratulé et souhaité la santé, l’amour, des sous … et pour soi-même, qu’est ce qu’on s’est souhaité ? Avant de poursuivre cette lecture, c’est peut être maintenant l’occasion de prendre 1mn, pour vous demander “Qu’est ce que je souhaite voir émerger dans les prochains 365 jours ?” Développer un peu plus ma patience […]
Impulsivité, Alimentation &Pleine Conscience
Impulsivité, Alimentation et Pleine conscience. Le week end dernier je participais à une journée de pratique merveilleusement animée par Olivier Raurich et tout aussi parfaitement organisée par le Centre de Formation Esprit Clair. En plus des moments de méditation, Olivier a apporté, avec une grande simplicité, des éclairages historiques et théoriques en abordant les neurosciences […]
Faim de dopamine ou « Apprécier, comme une pratique d’investigation » selon Jan Chozen Bays, Maître Zen
Faim de dopamine ou « Apprécier, comme une pratique d’investigation » selon Jan Chozen Bays, Maître Zen Dans la liste des expériences que nous allons laisser s’épanouir en nous, l’inconfort est rarement cité et la tentation de s’étourdir sera souvent la première proposition faite par le truc que nous avons là haut entre les deux oreilles. […]
News d’un bel Automne, Alimentation et Pleine Conscience,
News-letter dans laquelle j’aborde l’alimentation et la Pleine Conscience à travers les délicieuses rencontres et savoureux partages que m’offre la vie jour après jour, instant après instant. Parce que tout est lié et que nous sommes des êtres complexes qui ont besoin de nourrir nos corps en action, nos esprits curieux et nos cœurs tendres, regardons […]
En ce samedi de synchronicité
Très heureuse de partager l’article de Vicky Chahine paru dans le monde.fr ” Faites mâcher vos méninges, manger en pleine conscience”, qui parle de mon travail, du livre de Jan Chozen Bay qui est à l’origine du programme “Mindful Eating, Conscious Living”que j’anime, de Petit Bambou pour lequel j’ai écrit 2 séries de méditations sur l’alimentation […]
