« La méditation, nouvel alliée minceur », c’est Madame Figaro qui le dit !
Se reconnecter à son corps, maîtriser son souffle, s’abandonner à la pleine conscience… Et si la méditation était l’ultime mantra pour gagner sur toute la ligne ? Je suis heureuse de lire que « La méditation est une discipline qui entre dans les métiers de la nutrition. D’ailleurs, de plus en plus de médecins conseillent à […]
Comment s’acquiert la maturité alimentaire ?
« Manger ce qu’on aime sans culpabilité et sans en vouloir toujours plus, cela s’appelle la maturité alimentaire. » Voici un article de Laura Leter dans @ELLE qui raisonne parfaitement avec ma conviction. Oui, manger pour calmer ses émotions est parfaitement normal et ressentir pleinement cet apaisement est justement le signe de notre maturité alimentaire. Ainsi satisfait, […]
10 Choses que les mangeurs conscients font différemment
Avec la pleine conscience, vient la sagesse. La sagesse de savoir quoi faire avec les quelques 200 décisions quotidiennes que nous prenons pour notre alimentation. Avec la pleine conscience, le courage et l’acceptation de soi remplacent le doute et la peur. 10 Choses que les mangeurs conscients font différemment Ce n’est pas parce qu’on ressent […]
