Cet aliment deviendra une partie de toi et tu deviendras une partie de lui.
Magnifique texte de Yogi Bhajan traduit par Cécile sur le blog Le palais Savant De la poésie, un enseignement, de l’amour, une grande simplicité … Et l’envie de partager ce texte qui illustre avec d’autres mots ce que je ressens au plus profond de moi sur l’alimentation et la pleine conscience. Pour lire l’article clicker ici
Institut Cœur Effort et Santé
Samedi 4 Juin, Atelier découverte Alimentation et Pleine Conscience après un accident cardio-vasculaire. ou comment apprendre à manger différemment pour mieux prendre soin de sa santé. Je suis très heureuse de participer à une journée spécialement organisée par Nicolas Debourneuf à l’Institut Cœur Effort Santé, qui encadrement chaque année de nombreuses personnes dans des programmes de Réadaptation Cardiovasculaire […]
Article dans le ELLE du 20 Mai
Je suis très heureuse d’avoir collaboré avec Benjamin Blascot de Petit Bambou, a l’article paru cette semaine dans ELLE. J’espère que ça donnera envie à celles et ceux qui souhaitent être plus heureux dans leur assiette, de tenter l’expérience proposée et même d’aller plus loin.
4 bonnes raisons de prendre une vraie pause déjeuner
Article dans Santé Magazine : 4 bonnes raisons de prendre une vraie pause déjeuner, Oui, cette pause pendant laquelle on va laisser de côté toutes les stimulations habituelles , téléphone, mail … permettra de vraiment se régénérer et d’aborder l’après-midi avec une nouvelle énergie. A ceux qui croient gagner du temps en déjeunant devant l’ordinateur, […]
“Les Bénéfices du Silence”
Merci à Jan Chozen Bays, fondatrice du programme ME-CL (Manger et Vivre en pleine Conscience) pour ce bel article : Les Bénéfices du Silence Elle nous rappelle qu’il est important pour les instructeurs de pleine conscience de faire des retraites en silence et de pratiquer la méditation silencieuse, sans quoi, l’enseignement de l’alimentation en pleine conscience […]
Marre de manger trop vite ? Ralentissez en méditant à table
Merci à Marine Le Breton et au Huffington Post pour ce bel article sur l’alimentation en Pleine Conscience où vous retrouverez des informations sur le programme que j’enseigne, les app de Petit Bambou avec son premier programme de méditation sur l’alimentation et sur le Centre de Bien-Être Qee. Diffusons l’info, “Manger en pleine conscience est un sagesse ancienne […]
Méditer pour mieux se soigner
Merci à Anne Prigent et au Figaro pour cet article qui mentionne l’étude des chercheurs de l’université de médecine de Vandervilt sur les effets de la méditation sur des enfants en surpoids. De mon coté, je pense que la méditation peut aussi apporter une aide aux adultes qui souffrent de pulsions irrépressibles. Bonne lecture et Bon […]
Atelier Alimentation et Pleine Conscience
Merci au Dr Yasmine Lienard de me donner l’occasion d’animer cet atelier. Mercredi 27/01 – 20h/21h30 Atelier Autrement – 177 Rue D Alesia 75014 Paris – code 67A89 J’ai hâte de savourer ce moment avec vous ! Pour plus de renseignements (participation libre ) Et si manger nous permettait de mettre plus de Pleine Conscience […]
Mindfulness and Overeating
Char Wilkins, psychothérapeute, qui a mis en place le programme ME-CL, « Mindful Eating, Conscious Living » avec le Dr Jan Chozen Bays, nous livre un court article plein de bon sens sur les raisons qui nous poussent parfois à trop manger, et comment la Pleine Conscience peut être une réponse adaptée et pleine de douceur pour […]
le magasine BIBA : “Manger en pleine conscience : plus de plaisir…et moins de calories ingurgitées !”
Merci à Julie Reynié pour son article sur la méthode de Jan Chozen-Bays , suivi d’une vidéo traitant de nos émotions et l’alimentation, directement tiré du CD qui accompagne le livre “Manger en Pleine Conscience”. Lien vers l’article
