Nouvelle Année, Alimentation et Pleine Conscience

On s’est régalé, congratulé et souhaité la santé, l’amour, des sous … et pour soi-même, qu’est ce qu’on s’est souhaité ? Avant de poursuivre cette lecture, c’est peut être maintenant l’occasion de prendre 1mn, pour vous demander “Qu’est ce que je souhaite voir émerger dans les prochains 365 jours ?” Développer un peu plus ma patience […]

On n’a pas encore fêter Noël, … en Pleine Conscience

On n’a pas encore passé Noël qu’on entend déjà parler de Detox et qu’il y a déjà des galettes des rois dans les boulangeries !  Quelle ironie. Trop manger en cette période de sur-sollicitation est une inquiétude légitime et la tentation de mettre en place des stratégies de régulation avant, pendant et après les repas est […]

En ce samedi de synchronicité

mindful eating

Très heureuse de partager l’article de Vicky Chahine paru dans le monde.fr  ” Faites mâcher vos méninges, manger en pleine conscience”, qui parle de mon travail, du livre de Jan Chozen Bay qui est à l’origine du programme  “Mindful Eating, Conscious Living”que j’anime, de Petit Bambou pour lequel j’ai écrit 2 séries de méditations sur l’alimentation […]

Save the Date – Jan Chozen Bay & Char Wilkins in Paris ! Et autres nouvelles

mindful eating pleine conscience alimentation

Jan chozen Bay & Char Wilkins  viennent à Paris, invitées par L’Association pour le Développement de la Mindfulness (ADM) pour une soirée-atelier sur le thème de « Manger en Pleine Conscience : Redécouvrir la santé et le bonheur avec l’alimentation »  le Vendredi 17 Novembre à Paris  (les infos pratiques arrivent bientôt) Jan est Médecin et moniale […]

Le programme Mindful Eating à Eguilles, c’est fini … pour cette fois-ci.

Pendant 5 jours chaque membre du groupe s’est approché, un peu plus près, de ses sensations et de ses émotions en lien avec son alimentation. Nous avons crée les occasions de découvrir en soi de nouvelles ressources et d’envies ignorées. Nous avons aussi pratiqué différentes méditations créant cette unité entre le corps, l’esprit et le […]

News & info variées, comme un Buffet.

  L’importance de se nourrir à la source Jan Chozen Bays & Char Wilkins , deux femmes toujours aussi inspirantes pour moi ont dirigé avec douceur et fermeté, une (trop) courte de retraite à laquelle nous étions un petit groupe à participer. C’était bien sûr l’occasion d’échanger sur le programme Mindful Eating – Conscious Living, […]

Mindful Eating & Thalasso

Cette semaine, Ouest France  &  Madame Figaro  parlent du programme de Mindful Eating que j’anime à Concarneau : Stop au Stress : apprenez à déconnecter   –   Figaro Madame Forme; et si vous mangiez en Pleine Conscience  –  Ouest France  Cela m’encourage à partager mon expérience sur cette formule particulière.   Pour créer du changement, […]

Revue de presse Mindful Eating & Mindfulness

Cette semaine, 4 articles ont retenu mon attention,      ” How Mindful Eating Can Boost Digestion and Dispel the Myth of Mealtime Multitasking” de Laura Regensdorf  pour  VOGUE  : Un article très complet qui vous donnera une vue d’ensemble sur les défis de l’alimentation en Pleine conscience, mais aussi des info vers les meilleurs acteurs […]

4 jours au bord de la mer, en Bretagne du 17 au 21 Mai 2023

Retraite Manger en Pleine Conscience & Méditation

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