Nouvelle Année, Alimentation et Pleine Conscience
Nouvelle Année, Alimentation et Pleine Conscience On s’est régalé, congratulé et souhaité la santé, l’amour, des sous … et pour soi-même, qu’est ce qu’on s’est souhaité ? Avant de poursuivre cette lecture, c’est peut être maintenant l’occasion de prendre 1mn, pour vous demander « Qu’est ce que je souhaite voir émerger dans les prochains 365 jours ? » […]
On n’a pas encore fêter Noël, … en Pleine Conscience
On n’a pas encore passé Noël qu’on entend déjà parler de Detox et qu’il y a déjà des galettes des rois dans les boulangeries ! Quelle ironie. Trop manger en cette période de sur-sollicitation est une inquiétude légitime et la tentation de mettre en place des stratégies de régulation avant, pendant et après les repas est […]
Faim de dopamine ou « Apprécier, comme une pratique d’investigation » selon Jan Chozen Bays, Maître Zen
Faim de dopamine ou « Apprécier, comme une pratique d’investigation » selon Jan Chozen Bays, Maître Zen Dans la liste des expériences que nous allons laisser s’épanouir en nous, l’inconfort est rarement cité et la tentation de s’étourdir sera souvent la première proposition faite par le truc que nous avons là haut entre les deux oreilles. […]
En ce samedi de synchronicité
Très heureuse de partager l’article de Vicky Chahine paru dans le monde.fr » Faites mâcher vos méninges, manger en pleine conscience », qui parle de mon travail, du livre de Jan Chozen Bay qui est à l’origine du programme « Mindful Eating, Conscious Living »que j’anime, de Petit Bambou pour lequel j’ai écrit 2 séries de méditations sur l’alimentation […]
Save the Date – Jan Chozen Bay & Char Wilkins in Paris ! Et autres nouvelles
Jan chozen Bay & Char Wilkins viennent à Paris, invitées par L’Association pour le Développement de la Mindfulness (ADM) pour une soirée-atelier sur le thème de « Manger en Pleine Conscience : Redécouvrir la santé et le bonheur avec l’alimentation » le Vendredi 17 Novembre à Paris (les infos pratiques arrivent bientôt) Jan est Médecin et moniale […]
Le programme Mindful Eating à Eguilles, c’est fini … pour cette fois-ci.
Pendant 5 jours chaque membre du groupe s’est approché, un peu plus près, de ses sensations et de ses émotions en lien avec son alimentation. Nous avons crée les occasions de découvrir en soi de nouvelles ressources et d’envies ignorées. Nous avons aussi pratiqué différentes méditations créant cette unité entre le corps, l’esprit et le […]
« Ne cherchez pas à être calme, ça ne réglera pas vos problèmes » par Fabrice Midal
« Surtout, ne pas chercher à être calme, sur une mer calme, les bateaux n’avancent plus . » Mais alors que faire lorsque l’envie frénétique et irrépressible de nourriture vous submerge ? A chacun de faire ses liens avec sa propre expérience. Merci Fabrice Midal pour ce nouveau partage Pour voir la vidéo, (après la pub Grrr) […]
News & info variées, comme un Buffet.
L’importance de se nourrir à la source Jan Chozen Bays & Char Wilkins , deux femmes toujours aussi inspirantes pour moi ont dirigé avec douceur et fermeté, une (trop) courte de retraite à laquelle nous étions un petit groupe à participer. C’était bien sûr l’occasion d’échanger sur le programme Mindful Eating – Conscious Living, […]
Mindful Eating & Thalasso
Cette semaine, Ouest France & Madame Figaro parlent du programme de Mindful Eating que j’anime à Concarneau : Stop au Stress : apprenez à déconnecter – Figaro Madame Forme; et si vous mangiez en Pleine Conscience – Ouest France Cela m’encourage à partager mon expérience sur cette formule particulière. Pour créer du changement, […]
Revue de presse Mindful Eating & Mindfulness
Cette semaine, 4 articles ont retenu mon attention, » How Mindful Eating Can Boost Digestion and Dispel the Myth of Mealtime Multitasking » de Laura Regensdorf pour VOGUE : Un article très complet qui vous donnera une vue d’ensemble sur les défis de l’alimentation en Pleine conscience, mais aussi des info vers les meilleurs acteurs […]
