« Ne cherchez pas à être calme, ça ne réglera pas vos problèmes » par Fabrice Midal
« Surtout, ne pas chercher à être calme, sur une mer calme, les bateaux n’avancent plus . » Mais alors que faire lorsque l’envie frénétique et irrépressible de nourriture vous submerge ? A chacun de faire ses liens avec sa propre expérience. Merci Fabrice Midal pour ce nouveau partage Pour voir la vidéo, (après la pub Grrr) […]
News & info variées, comme un Buffet.
L’importance de se nourrir à la source Jan Chozen Bays & Char Wilkins , deux femmes toujours aussi inspirantes pour moi ont dirigé avec douceur et fermeté, une (trop) courte de retraite à laquelle nous étions un petit groupe à participer. C’était bien sûr l’occasion d’échanger sur le programme Mindful Eating – Conscious Living, […]
Les Echos donnent de la voix au Mindful eating
Merci à Claude Vincent pour cet article complet sur l’alimentation en Pleine conscience, le travail du Dr Jan Chozen Bays , son livre et mes interventions à La Thalasso de Concarneau ! Pour lire l’article : Mincir Sans se Priver Bonne lecture et Délicieux Week End Géraldine Desindes
Mindful Eating & Thalasso
Cette semaine, Ouest France & Madame Figaro parlent du programme de Mindful Eating que j’anime à Concarneau : Stop au Stress : apprenez à déconnecter – Figaro Madame Forme; et si vous mangiez en Pleine Conscience – Ouest France Cela m’encourage à partager mon expérience sur cette formule particulière. Pour créer du changement, […]
Revue de presse Mindful Eating & Mindfulness
Cette semaine, 4 articles ont retenu mon attention, » How Mindful Eating Can Boost Digestion and Dispel the Myth of Mealtime Multitasking » de Laura Regensdorf pour VOGUE : Un article très complet qui vous donnera une vue d’ensemble sur les défis de l’alimentation en Pleine conscience, mais aussi des info vers les meilleurs acteurs […]
Séance Découverte du programme Mindful Eating (gratuit)
Au Bar à Méditation Dimanche 19 Février – 5 rue GaillonParis 02 Pris dans la tourmente des tâches quotidiennes, régulièrement stressés ou simplement perdus dans vos pensées, vous vous plaignez de mangez trop vite, régulièrement n’importe quoi et souvent trop. Vous avez le sentiment que vous vous remplissez à défaut de vous nourrir. Ces rendez-vous […]
¿ Mindful Eating ? Séance d’information (gratuite)
Qu’est ce que l’alimentation en Pleine Conscience ? Et pourquoi ce programme Mindful Eating ? Venez découvrir ce que la Pleine Conscience peut apporter de concret dans notre façon de nourrir notre corps, notre esprit et notre cœur, pour toujours plus de bienveillance avec soi-même. ( sur inscription à g.desindes@gmail.com ) le Dimanche 22 […]
Calmons-nous : Le stress peut annuler les bénéfices d’une alimentation saine !
Bien se nourrir apporte beaucoup de bénéfices connus. Mais une bonne alimentation n’est peut être pas suffisante pour contre-carré tous les effets du stress sur notre corps.Une nouvelle étude publiée dans la revue « Molecular Pshychiatry », suggère que le stress peut complètement annihiler les bénéfices d’une alimentation saine. (Lien vers l’article US) Pour cette étude, […]
Mindfulness and Overeating
Char Wilkins, psychothérapeute, qui a mis en place le programme ME-CL, « Mindful Eating, Conscious Living » avec le Dr Jan Chozen Bays, nous livre un court article plein de bon sens sur les raisons qui nous poussent parfois à trop manger, et comment la Pleine Conscience peut être une réponse adaptée et pleine de douceur pour […]
